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Ratgeber

München für Sportbegeisterte

by Sissi St. Croix 02/10/2019

Mit dem Zuschlag für das UEFA Champions League Finale 2022 ist es besiegelt: München bietet in den kommenden Jahren eine wohl einmalige Serie an sportlichen Spitzenereignissen. 2020 und 2024 ist München Austragungsort für Spiele der Fußball-Europameisterschaft. 2023 ist die Handball-Europameisterschaft zu Gast. Für Sportbegeisterte gibt es aber auch jetzt schon viel zu erleben: Vom Sightseeing im Schnelldurchlauf beim → München Marathon am 13. Oktober bis hin zu Indoor Surfen und Bodyflying in der → Jochen Schweizer Arena.

Sport verbindet: Neu gewonnene Freunde kannst du in der Suite 63 des Hotels → Schwabinger Wahrheit gleich zum Match an der Suite-eigenen Tischtennisplatte herausfordern. Dass Sport und Genuss sich gut ergänzen, zeigt auch das Café-Restaurant → Hungriges Herz im Glockenbachviertel. Der Ex-Fußballprofi Andi Neumeyer hat es 2010 gegründet. Entsprechend trifft man hier den ein oder anderen Profifußballer oder Basketballspieler an.

Mitmachen

Wer jetzt noch nicht angefangen hat, für den München Marathon zu trainieren, für den ist der dreieinhalb Kilometer lange → Trachtenlauf durch den Olympiapark am 12. Oktober eine Alternative. Krachlederne, Kilt oder Kimono: Sechs Tage nach Ende des Oktoberfestes wird die Wettkampftauglichkeit der verschiedenen Landestrachten getestet.

Der → Olympiapark entstand anlässlich der Spiele 1972 in München. Auf dem Dach des Olympiastadions kann man sogar mit Seil und Karabiner gesichert eine Zeltdach-Tour unternehmen.

Geballte Action bietet die → Jochen Schweizer Arena südlich von München in Taufkirchen. Neben dem 30 Meter hohen Bodyflying-Tunnel wartet zum Beispiel die Citywave auf ambitionierte Surfer. Die bis zu 1,40 Meter hohe stehende Welle ist der Eisbachwelle am Englischen Garten nachempfunden, die zu den Hauptattraktionen Münchens gehört. Für alle, die Sport ganz ohne Zuschauer genießen wollen, gibt es im Hotel → harry’s home Studios mit Fitness Equipment. Hanteln, Seilzüge, Schrägbank, Yogamatte und Co. ermöglichen auf dem Hotelzimmer ein professionelles Workout.

Mitfiebern

Zum Mitfiebern gibt es in München nicht nur die Fußballspiele des FC Bayern und von 1860 München. Die Eishockeyprofis von → Red Bull München gewannen bereits drei Mal den Deutschen Meistertitel. Die Spielstätte bei Heimspielen ist das Eisstadion im Olympiapark. Karten gibt es oft auch kurzfristig, sie kosten ab 18 Euro. Die → FC Bayern Basketballer waren bereits fünf Mal Deutscher Meister, zuletzt 2019. Für die Heimspiele im Audi Dome im Westpark beginnen die Karten bei zehn Euro. Gut zu wissen: 2021 soll im Olympiapark eine neue Sportarena für Basketball und Eishockey eröffnen, die 11 500 Plätze umfasst.

Genießen

Um zwischendrin neue Energie zu tanken, empfiehlt sich das → Monaco Velo Club Café. Das Radler-Café ist der Treffpunkt für alle fahrradverrückten Münchenbesucher und Münchner. Hier bekommt man italienische Snacks, Kaffee und Eis. Farblich orientiert sich das in Rosa und Hellblau gehaltene Lokal an den Trikots vieler erfolgreicher Radsportteams.

Das → Stadion an der Schleißheimerstraße ist wahrscheinlich Münchens verrückteste Fußballkneipe. Sie ist tapeziert mit Trikots, Schals, Wimpeln, alten Bildern und Souvenirs. Sogar die Decke wurde mit Kunstrasen versehen. Hier rollt der Ball täglich und hin und wieder schaut das eine oder andere bekannte Gesicht vorbei, wie die umfangreiche Bildergalerie der Webseite zeigt.

Last, but not least, lohnt sich ein Abstecher ins → München 72. Das Bar Café ist eine Hommage an die Olympischen Spiele 1972. Man sitzt auf Sportblöcken, die Garderoben ziert das Logo der Olympischen Spiele 1972 und hinter der Bar steht ein stilechtes Bonanzarad. Gemütlich und unkompliziert geht es hier zu bei Burger, Salat oder Fondue.

Bananenschneckerls Resümee

München ist eine sportliche Stadt. Davon künden nicht nur die vielen allgegenwärtigen Radler oder die Surfer im Eisbach, sondern auch so tolle Sportangebote wie Fit im Park oder das umfangreiche Hallensportprogramm. Wer da noch auf dem Sofa hockt und Netflix guckt, hat selbst Schuld! Ich halte mich heuer hauptsächlich an Münchens Schwimmbäder und habe mir zu Jahresbeginn eine M-Bäderkarte gegönnt. Damit spare ich in allen M-Bädern und M-Saunen der SWM sowie beim Eislaufen im Prinzregentenstadion bei jedem Besuch zehn Prozent. Wenn → Anna das nächste Mal in München weilt, werde ich sie ins → Müller’sche Volksbad entführen – mein absoluter Liebling unter den hiesigen Hallenbädern.

Münchens erstes und ältestes Hallenbad punktet durch seine zentrale Lage in unmittelbarer Nähe zum Deutschen Museum und der Ludwigsbrücke, eine angenehme Wassertemperatur und traumhafte Räumlichkeiten im Jugendstil. Seit 1901 können die Besucher des Bades in dem Jugendstilbau stilvoll baden und saunieren. Dank aufwändigen Sanierungsarbeiten ist die Schwimmhalle bis heute nahezu originalgetreu erhalten – ein Besuch lohnt sich! Tipp: Dienstags ist Frauenbadetag.

Warum ich keine sportlichen Spitzenereignisse mag

Ansonsten halte ich mich derzeit in puncto sportlichen Aktivitäten eher zurück. Fußball finde ich nervig. Nicht zuletzt auch, weil bei jedem Spiel der MVV kläglich versagt und angetrunkene, randalierende Fans die Lebensadern der Stadt verstopfen. Stadtläufe wie den München Marathon oder den Trachtenlauf sehe ich mir gern an, würde aber nie mitlaufen: Erstens bin ich nicht fit genug und zweitens sprengt meine Oberweite jeden Sport-BH. Da macht das Laufen einfach keinen Spaß. Andere sportliche »Großkampfveranstaltungen« verabscheue ich wie der Teufel das Weihwasser. Mir graut es schon jetzt vor der Fußball-Europameisterschaft 2020, denn davon profitieren in erster Linie Hotellerie und Gastronomie, die Münchner Bürger aber dürfen sich über neue Baustellen, Dreck, Lärm, übervolle öffentliche Verkehrsmittel und Müllberge ärgern.

Viel lieber suche ich mir für den Herbst und Winter eine neue Hallensportart. Im → Hallensportprogramm der Stadt München gibt es noch das eine oder andere Angebot, das ich gern ausprobieren möchte. Wie ist es mit dir: Bist du sportlich unterwegs oder eher eine »Sofakartoffel«? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → München Tourismus und eigene Recherche // Artikelbild: Tommy Loesch für München Tourismus]

02/10/2019 0 comment

Interior Design

Das grüne Office

by Sissi St. Croix 11/09/2019

written by Sissi St. Croix

Arbeit ist das halbe Leben – so oder ähnlich fühlt es sich zumindest für die meisten Menschen an. Kein Wunder, denn der Arbeitsplatz gehört zu den Orten, an dem wir einen Großteil unserer Zeit verbringen. Doch ausgerechnet hier gibt es Reize, welche die Konzentration, Kreativität und sogar die Gesundheit beeinträchtigen können. Um dem entgegenzuwirken, sind Pflanzen die besten Kollegen und dürfen in keinem Büro fehlen. In verschiedenen Größen, Formen und Farbschattierungen sind sie nicht nur ein Hingucker in grauen Büroräumen, sondern haben außerdem auch noch positive Auswirkungen auf Raum- und Arbeitsklima, Effizienz und Wohlbefinden.

Verbesserte Luftqualität

Die Luftqualität in Büroräumlichkeiten ist meist nicht optimal. Drucker, Kopierer und Klimaanlage dünsten oft schädliche Stoffe aus. Zudem trägt eine niedrige Luftfeuchtigkeit, die vor allem im Winter durch die trockene Heizungsluft begünstigt wird, ebenfalls zu einer schlechten Luftqualität bei. Das führt schnell zu trockenen Augen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Pflanzen schaffen hier Abhilfe: Mithilfe der Spaltöffnungen in ihren Blättern und über die Wurzeln reinigen sie die Luft und wandeln schädliche Stoffe wie zum Beispiel Formaldehyd und Benzol in Sauerstoff um. Besonders gut eignet sich hierfür die Kentia. Mit ihren großen, ständig nachwachsenden Wedeln reinigt sie die Luft und produziert überdurchschnittlich viel Sauerstoff. Zudem erhöhen Pflanzen durch die Verdunstung von Wasser die Luftfeuchtigkeit.

Auch die Calathea (Artikelbild) zählt zu den luftreinigenden Büropflanzen und macht dabei mit ihren außergewöhnlichen Blättern zudem eine echt gute Figur. Mit ihrer schier unerschöpflichen Auswahl an Blattzeichnungen, -farben und -formen ist sie die richtige Wahl für Denker und Kreative. Sie bringt Farbe ins Office und inspiriert uns jeden Tag aufs Neue.

Schaffe dir eine grüne Oase mit der Kentia

Innere Ruhe und kreatives Denkvermögen

Ein volles E-Mail-Postfach, eine To-Do-Liste, die kein Ende kennt, und Deadlines, die für Zeitdruck sorgen – all das gehört zu einem Büroalltag, wie er im Buche steht. Mit einer kleinen »Pflanzenpause« steigst du aus dem stressigen Hamsterrad aus und tankst Ruhe und Kreativität. Kurz abschalten, die Pflanze fokussieren und sich auf sich selbst besinnen: Mit ihrer heilenden und beruhigenden Wirkung verstärken Pflanzen angenehme Gefühle und helfen dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Schon fünf bis zehn Minuten »Pflanzenpause« reichen, um angespannte Situationen aufzulösen und wieder befreit durchzuatmen.

Auch, wenn beim Stichwort »Büropflanze« zunächst das Bild des einsamen Kaktus auf dem Schreibtisch vor dem inneren Auge auftaucht, sind es vor allem große Zimmerpflanzen, die eine natürliche Atmosphäre schaffen. So passt der großblättrige Ficus, auch als Geigenfeige bekannt, ebenso gut in jedes trendige Wohninterieur wie ins Büro. Mit einer Kombination aus großen Pflanzen wie der Geigenfeige, dem afrikanischen Feigenbaum (Ficus cyathistipula) und dem Gummibaum (Ficus elastica) schafft man im modernen Großraumbüro nicht nur einen ausgezeichneten Sicht- und Lärmschutz, sondern verwandelt das Office zugleich in eine grüne Oase.

Der Ficus macht in weißen, runden Töpfen eine hervorragende Figur

Weniger Trubel und Stress

Stichwort Großraumbüro: Ununterbrochen klingelnde Telefone, laute Gespräche und rappelnde Drucker – die Geräuschkulisse verlangt der Konzentration so einiges ab. Richtig platziert, helfen die passenden Pflanzen, den Geräuschpegel zu verringern. Ihre Blätter fangen Schallwellen auf, werfen diese zurück oder zerstreuen sie. Der beste Effekt wird dabei erzielt, wenn die Ruhebringer in der Zimmerecke platziert werden. Ein attraktiver Blickfang, der sich vor allem für große Büroräumlichkeiten eignet, ist die Bananenpflanze. Ihre riesigen Blätter reinigen nicht nur die Raumluft, sondern streuen aufgrund ihrer Größe den Schall besonders gut.

Die Bananenpflanze macht auch im Winter Sommerlaune

Bananenschneckerls Resümee

Wir alle sind biophil, sehnen uns nach der Natur und ihrem satten Grün – ob wir das nun bewusst wahrnehmen oder nicht. Es ist unnatürlich, ein Drittel des Tages oder länger in meist lieblos ausgestatteten Büroräumen unter kaltem Kunstlicht zu verbringen. Umso wichtiger ist es, dass wir diese Tristesse mit Grünpflanzen durchbrechen und uns → Wohlfühloasen schaffen. Überhaupt plädiere ich dafür, unsere Arbeitsplätze »kuscheliger« zu gestalten. Dazu gehören für mich neben Pflanzen auch die Beleuchtung und formschöne, ergonomische Möbel.

Laut einem Bericht der Bundesregierung lag die Zahl der krankheitsbedingten Fehltage im Jahr 2016 bei 17,2 Ausfalltagen. Damit weist Deutschland unter den Industrieländern einen erschreckend hohen Wert auf. Natürlich sind die Ursachen für den krankheitsbedingten Arbeitsausfall in einem Land vielfältig: Von Bedeutung sind unter anderem die Bedingungen, unter denen Krankheiten entstehen. Dazu gehören beispielsweise Maßnahmen zur Sicherheit am Arbeitsplatz. Auch spielt eine Rolle, wie gut und schnell Krankheiten geheilt werden. Nicht zuletzt hängt die Bereitschaft, sich krank zu melden, von der Lohnfortzahlung im Krankheitsfall ab.

Der wirtschaftliche Schaden durch krankheitsbedingte Produktionsausfälle ist alljährlich enorm. Umso unverständlicher, ja geradezu absurd, finde ich es, dass so wenige Arbeitgeber auf eine gesunde, einladende Arbeitsumgebung achten. Denn wer sich an seinem Arbeitsplatz wohlfühlt, feiert seltener krank. Das kommt nicht nur dem Arbeitnehmer, sondern auch dem Arbeitgeber zugute. Sicher, Pflanzen können keine Unfälle verhindern. Aber sie schaffen ein angenehmes Raumklima und damit ein angenehmes Arbeitsklima. Also: Her mit den Grünlingen!

Arbeitest du schon in einem grünen Office? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → Pflanzenfreude.de und eigene Erfahrungen // Fotos: Pflanzenfreude.de]

11/09/2019 0 comment

Interior Design

(M)ein Traum vom grünen Badezimmer

by Sissi St. Croix 09/09/2019

written by Sissi St. Croix

Wenn mich der Alltag fest im Griff hält, die E-Mails unaufhörlich in meine Inbox strömen, das Smartphone immerzu vibriert und Hektik den Takt angibt, dann sehne ich mich nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Solch eine Flucht aus dem Alltag kann für mich viele Formen annehmen: Urlaub in der eigenen Stadt mit → Anna, ein Besuch im Hamam oder Day Spa oder eine kleine Auszeit in meiner eigenen Wohlfühloase – dem grünen Badezimmer.

Damit das Badezimmer zur Wellness-Oase wird, braucht es nicht viel: Streiche einfach Decke und Wände in deinen Lieblingsfarben, hänge passende flauschige Handtücher auf und dekoriere mit schönen Kerzen und hübschen Duftsteinen. Ein wahres Wunder bewirken auch Pflanzen im Bad. Wer das Glück hat, ein Badezimmer mit Tageslicht sein eigen nennen zu dürfen, kann sich bei der Wahl der Pflanzen wunderbar austoben. Doch selbst ein Bad ohne natürliche Lichtquelle wird mit Pflanzen, die nur wenig Licht benötigen, zum wahren Wohlfühlort. Das sagt jedenfalls Igor Josifovic vom Happy Interior Blog, führt als Beispiele unter anderem → Farne und → Bromelien an, und verspricht Wellness für Körper, Seele und Pflanzen.

Dann nehmen wir den Mann mal beim Wort!

Ensemble mit Tillandsia, Kletterficus, Frauenhaarfarn und Einblatt

Starte ein Pflanzenprojekt im Badezimmer

Kreativität ist oft der beste Weg für mehr Ausgeglichenheit. Wieso also nicht ein kreatives Pflanzenprojekt im Bad umsetzen? Eine einfache und schöne Idee von Igor ist ein »Vorhang« aus Tillandsien. Dazu bindest du viele verschiedene Tillandsien mit einer Schnur oder einem rostfreien Draht längs zusammen. Aneinandergereiht ergeben die Tillandsien einen wahren Hingucker – diesen grünen Vorhang kannst du auch an der Badezimmerwand befestigen. Wer es sich noch einfacher machen möchte, verwendet die Tillandsia usneoides, die wie langes Engelshaar wächst und so einen natürlichen Tillandsien-Vorhang ergibt.

Tillandsien im Badezimmer

Entspanne dich im Pflanzenbad

Die Japaner kennen Shinrin-yoku, das Waldbaden. Ein Prinzip, dass du in klein auch in deinem Badezimmer umsetzen kannst. Igors Idee dahinter ist ebenso simpel wie genial: Umgib dich mit möglichst vielen Pflanzen im Bad und genieße ein entspanntes Vollbad mit ätherischen Ölen oder pflanzlichen Elixieren. Das Grün der Pflanzen wirkt zusätzlich entspannend auf unsere Psyche und bringt unser Gleichgewicht wieder ins Lot. Die hohe Luftfeuchtigkeit im Badezimmer tut überdies vor allem tropischen Pflanzen sehr gut, sodass auch diese regelrecht aufblühen. Eine Win-win-Situation für alle!

Korb mit mit Tillandsia, Kletterficus, Frauenhaarfarn und Einblatt

Pflanzenmeditation

Innerer Frieden kann sich nur einstellen, wenn wir ausgeglichen und entspannt sind. Um diesen Zustand im hektischen Alltag zu erreichen, gibt es einen bewährten und schnellen Weg: Meditation. Bei der Pflanzenmeditation nutzt du zudem die beruhigende Kraft der Pflanzen. Manchmal können schon zehn Minuten am Tag wahre Wunder bewirken.

Einfach einen Platz inmitten des eigenen urbanen Dschungels suchen oder eine bestimmte Pflanze auswählen, hinsetzen, fokussieren und zehn Minuten intensiv bei sich sein. Hierbei kannst du entweder die Augen schließen oder zehn Minuten bewusst die Pflanze beobachten und alle – auch die kleinsten – Details wahrnehmen. Wichtig: Schalte vorher unbedingt dein Handy und andere Ablenkungen stumm!

Tillandsia, Kletterficus, Frauenhaarfarn und Einblatt fühlen sich auch in Nähe der Dusche wohl

Fünf Pflanzen für das Badezimmer

Bei der Wahl der Pflanzen für das Badezimmer gibt es eine Faustregel: Ideal sind Pflanzen, die Standorte mit indirektem Licht mögen und eine hohe Luftfeuchtigkeit bevorzugen. Die folgenden fünf Pflanzen sind perfekte Mitbewohner im Badezimmer:

Kletterfeige

Die auch als Ficus pumila bekannte Pflanze ist sehr pflegeleicht und eignet sich hervorragend als Ampelpflanze. An einem hellen Standort im Bad fühlt sich der Kletterficus sehr wohl. Dank der hohen Luftfeuchtigkeit im Bad kannst du dir sogar das empfohlene Besprühen der Pflanze sparen!

Einblatt

Viele kennen die Pflanze unter der Bezeichnung Friedenslilie. Diese Pflanze hat besonders schöne, lange und tiefgrüne Blätter und mag einen halbschattigen und feuchten Standort. Das Substrat darf gern immer leicht feucht gehalten werden, dann geht es der Friedenslilie besonders gut. Wichtig auch hier wie bei allen anderen Pflanzen: Überschüssiges Wasser abfließen lassen oder entfernen!

Tillandsien

Diese auch als Luftpflanzen bekannten Bromeliengewächse sind perfekte Badezimmerbewohner. Sie brauchen weder Pflanztöpfe noch Substrat und mögen einen Standort mit gutem, indirektem Licht und einer hohen Luftfeuchtigkeit. Tillandsien lassen sich leicht platzieren oder aufhängen und schaffen im Handumdrehen ein Dschungel-Feeling im Bad.

Frauenhaarfarn

Der Frauenhaarfarn oder Adiantum ist eine besonders hübsche Farnart – er wirkt delikat und dekorativ. Ideal auch als Ampelpflanze zum Aufhängen und perfekt für einen hellen bis halbschattigen Standort. Der extra Wasserdampf nach der Morgendusche tut der Pflanze ebenso gut wie dir!

Grünlilie

Die Grünlilie (Chlorophytum comosum) ist ausgesprochen genügsam und fühlt sich im Badezimmer wohl. Indirektes Licht und Halbschatten passen wunderbar und eine höhere Luftfeuchtigkeit wird die Pflanze schnell mit vielen Kindeln danken.

Tillandsia, Kletterficus, Frauenhaarfarn und Einblatt machen rund ums Waschbecken eine gute Figur

Igor Josifovic

Seit 2011 bloggt Igor im englischsprachigen → Happy Interior Blog über das Wohnen, Einrichten, Design, Reisen und Pflanzen. Zwei Jahre später gründete er gemeinsam mit seiner Kollegin Judith die Urban Jungle Bloggers Community rund ums Wohnen mit Pflanzen. Dazu erschien 2016 auch sein erstes Buch mit dem Titel »Urban Jungle – Wohnen und Stylen mit Pflanzen«. Igors Leidenschaft sind das Design, die Archäologie, Reisen sowie das Kennenlernen verschiedener Kulturen, Traditionen und Sprachen. Als Blogger, Buchautor und Social-Media-Experte lebt er derzeit in München.

Bananenschneckerls Resümee

Mein Traum vom grünen Badezimmer wird wohl vorerst ein Traum bleiben. Denn obwohl Igor sagt, dass auch ein Bad ohne natürliche Lichtquelle mit Pflanzen belebt werden kann, weiß ich aus leidvoller Erfahrung, dass es ohne Sonnenlicht nun einmal einfach nicht geht: keine Lichtenergie, keine Photosynthese. Die fünf von ihm genannten Pflanzen für das Badezimmer würden in meinem fensterlosen Bad jämmerlich eingehen.

Tageslichtlampen waren bislang keine Alternative für mich. Entweder sind sie potthässlich und bestehen aus Kunststoff und/oder sie benötigen einen Stromanschluss. Unser Badezimmer verfügt über drei Steckdosen – zwei relativ nutzlose über dem Waschbecken und eine an der Wand gegenüber, die meist von der Waschmaschine in Beschlag genommen wird. Keine eignet sich als Stromquelle für eine Pflanzenleuchte. Was ich brauche, sind formschöne, kabellose LED-Pflanzenlampen mit aufladbaren Akkus. Gar nicht so einfach.

Aber ich vertraue dem Fortschritt und denke, dass in diesem Segment ein wachsender Markt entsteht. Schließlich bin ich nicht der einzige Mensch auf der Welt, der ein Badezimmer (oder einen Flur) ohne Fenster hat. Bis ich die passenden Pflanzenleuchten entdecke, behelfe ich mir mit Schnittblumen und Pflanzgestecken zu einem »grünen Badezimmer« mit Pfiff.

Hast du ein grünes Badezimmer? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: Igor Josifovic via → Pflanzenfreude.de und eigene Erfahrungen // Fotos: Pflanzenfreude.de]

09/09/2019 2 comments

Interior Design

Wohlfühloasen mit Pflanzen schaffen

by Sissi St. Croix 04/09/2019

written by Sissi St. Croix

Wohin man auch schaut: Pflanzen sind essenzielle Bestandteile einer jeden Wohnung und schon längst aus keinem zeitgemäßen Interieur mehr wegzudenken. Der Urbane Dschungel bietet dem städtischen Auge Natur zum Abschalten in den eigenen vier Wänden, wertet jedes Zuhause optisch auf und überzeugt durch eine Vielzahl an positiven Wirkungen.

Du hast keinen grünen Daumen? Nur Mut! Es gibt genug Pflanzen, die nicht so viel Pflege benötigen und perfekt für Anfänger geeignet sind. So steht deiner grünen Wohlfühloase nichts mehr im Wege – außer vielleicht der Frage: Wohin mit den grünen Lieblingen? Jeder Raum kann mit der passenden It-Pflanze zu einem richtigen Hingucker werden. → Badezimmer, Küche und Kinderzimmer werden hierbei leider oft noch sträflich vernachlässigt – doch das gehört nun der Vergangenheit an.

Weiße, raue Töpfe geben der Monstera im dunklen Raum Leichtigkeit

Social Media Star

Die wohl bekannteste Bewohnerin des Urban Jungle ist die Monstera deliciosa, von vielen Pflanzenfreunden auch liebevoll Fensterblatt genannt. Sie fühlt sich besonders bei Zimmertemperatur wohl und ist selbst für Anfänger geeignet. Trockenheit verträgt sie besser als Nässe, aber regelmäßiges Gießen ist natürlich dennoch wichtig. Am besten gießt du immer dann ein wenig, wenn die Oberfläche der Erde wieder etwas angetrocknet ist. Gut zu wissen: Monsteras bevorzugen einen hellen und warmen Standort mit gelegentlichem Schatten.

Monsteras im weißen, weiten Topf bieten die perfekte Entspannung

Evergreen

Wer eine Wohnung mit überwiegend indirektem Licht bewohnt (manche Erdgeschossbewohner können ein Lied davon singen …), liegt mit dem → Farn genau richtig. Er ist eine der beliebtesten Zimmerpflanzen, was vor allem an den weichen grünen, fächerförmigen Blättern liegt, die aber dank ihrer Urwaldherkunft so einiges vertragen. Farne sind zudem luftreinigende Pflanzen mit eigenen Superkräften: So sorgen sie zum Beispiel nachts für besonders viel Sauerstoff im Schlafzimmer und filtern Allergene aus der Luft.

Verschieden große Farne genießen ein Wasserbad im hellen Raum

Grüne Freunde für Bad, Küche und Kinderzimmer

Für ein Urwald-Feeling im eigenen Reich sorgen Grünpflanzen wie Kentia-Palme oder Zyperngras. Im Kinderzimmer bieten sie die richtige Kulisse für eine abenteuerliche Safari, sind zudem ungefährlich und überstehen unbeschadet auch überschwängliche Fangspiele. Ein zuverlässiger Mitbewohner im Kinderzimmer ist auch die Grünlilie: Sie hat hervorragende luftreinigende Eigenschaften, ist robust und pflegeleicht. Außerdem ist sie kinderleicht zu vermehren und eignet sich so schon für Grundschüler als kleines »Pflanzenexperiment« mit Erfolgsgarantie.

Grünlilien schaffen eine behagliche Atmosphäre

Kreativität ist alles

Damit möglichst viele Pflanzen im Interieur einen Platz finden und eine echte Pflanzenoase schaffen, heißt es: Kreativ werden! Im Wohnbereich können die grünen Schönheiten klassisch in Töpfen aufgestellt oder aber in modern-verspielten Makramee-Pflanzenampeln an die Decke gehängt werden. Wer viel Wandfläche zur Verfügung hat, holt sich Inspiration auf Instagram: »Shelfies« – eine Wortschöpfung aus dem Englischen, die das beliebte »Selfie« mit dem allerorten vertretenen »Shelf« (Regal) kombiniert – zeigen geschmackvoll, wie die eigenen Einrichtungsgegenstände und Pflanzen in einem Regal präsentiert werden können.

Ein haueigener Indoor-Kräutergarten sieht nicht nur schön aus, sondern verbessert auch die Luft. In der Küche lassen sich die Lieblingskräuter besonders schön in hängenden Regalen und Gefäßen präsentieren – stets greifbar beim Kochen. Tipp: Beim Schweden gibt es für wenig Geld den Pflanzenhalter → SATSUMAS mit fünf Übertöpfen, der sich auch in kleinen Küchen bequem unterbringen lässt. Bei meinem nächsten Besuch der Filiale in Eching werde ich mir solch einen Blumenständer aus Bambus und weißlackiertem Stahl für meine Küchenkräuter besorgen und ihn an der Tür einhängen.

Im → Badezimmer fühlen sich Einblatt, Flamingoblume, → Bromelie und Kroton (siehe Artikelbild) bei hohen Temperaturen und viel Luftfeuchtigkeit pudelwohl und können auch in lichtarmen Ecken mit ihrer Pracht überzeugen – sie sind die perfekten Partner für das eigene Home-Spa-Projekt.

Tillandsia, Kletterficus, Frauenhaarfarn und Einblatt fühlen sich auch in Nähe der Dusche wohl

Grüne Klimaanlage

Die NASA hat ermittelt, dass Pflanzen ihre Wirkung als natürliche Lufterfrischer bereits ab einem Verhältnis von einer Pflanze pro neun Quadratmetern Fläche entfalten. Warum also nicht die eigenen vier Wände mit einer grünen Klimaanlage ausstatten? So wird beispielsweise empfohlen, dass die Durchschnittstemperatur im Babyzimmer bei etwa 18 Grad Celsius liegen sollte. Hier können Pflanzen mit ihrer natürliche Kühlwirkung Abhilfe schaffen. Dabei gilt natürlich: Je mehr Pflanzen, desto besser. Teamwork makes the dream work!

Schon ein Topf mit Calathea verbessert das Raumklima

Frische Luft für Klein und Groß

Traurig, aber wahr: Formaldehyd findet sich oft in neuen Möbeln, Böden und Farben. Doch gerade im Kinderzimmer heißt es, derartige Belastungen durch die Luft zu vermeiden. Auch bei Menschen, die sich schadstoffarm einrichten, helfen Pflanzen dabei, schädliche Stoffe aus der Luft zu entfernen und sorgen für viel sauberen Sauerstoff. Natürlich ist auch eine regelmäßige Belüftung ein Muss, aber bei sehr heißem oder kaltem Wetter nicht immer möglich. Pflanzen sind durch ihre Blätter Meister in der Feinstaubbeseitigung.

Die Kentia sorgt für einen grünen Frischekick im Wohnbereich

Oasen der Ruhe

Viele große Pflanzen in einem Raum, wie Kentia-Palme, Ficus, Grünlilie oder Calathea, wirken als wahrer Lärmschlucker. Als heimische Pflanzenoase bringen sie Ruhe in das Arbeitszimmer oder sorgen für ein besinnliches Essen mit der ganzen Familie.

Wer nicht mit einem grünen Daumen gesegnet ist, trifft mit Kroton als äußerst pflegeleichter Zimmerpflanze genau die richtige Wahl. Die Pflanze gibt es in verschiedenen Varianten, die entweder auf dem Fensterbrett Platz finden oder als große freistehende Exemplare erhältlich sind. Mit ihren farblichen Schattierungen der Blätter schafft der Kroton eine warme Wohlfühlatmosphäre.

Mithilfe der Betelpalme lässt sich leicht ein lauschiges Leseplätzchen schaffen

Bananenschneckerls Resümee

Gerade jetzt, wenn wir uns so langsam vom Sommer verabschieden und die Tage merklich kühler werden, sollten wir in unserem Zuhause Wohlfühloasen schaffen. Das menschliche Auge braucht frisches Grün wie unsere Lungen die Luft zum Atmen! In meinem fensterlosen → Badezimmer muss ich mich zwar mit Schnittblumen und Pflanzgestecken begnügen, aber in den anderen Räumen suche ich nach immer neuen Möglichkeiten, weitere Pflanzen unterzubringen. Im Garten ist nun nicht mehr viel zu tun, sodass ich den Fokus wieder verstärkt auf die Inneneinrichtung legen kann. Dazu gehören für mich aktuell neben einer neuen Beleuchtung und einer gemütlichen Herbstdekoration vor allem schöne Pflanzen.

Nächste Woche werde ich zum Beispiel mein Arbeitszimmer neu gestalten und dabei unter anderem auch eine »grüne Leseecke« einrichten. Ein anderes – wesentlich kleineres – Projekt ist der Besuch beim Schweden, um den oben erwähnten Pflanzenhalter zu besorgen und meine Küchentür mit aromatisch duftenden Kräutern zu verschönern.

Ist dein Zuhause schon eine Wohlfühloase? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → Pflanzenfreude.de und eigene Wohlfühlmomente]

04/09/2019 0 comment

Beauty Books Editor's Picks Health

So duftet Glück

by Sissi St. Croix 04/09/2019

written by Sissi St. Croix

Gerade bei jungen Frauen aus der Generation »Do it yourself« sind ätherische Öle sehr beliebt, denn sie helfen beim Einschlafen, unterstützen das alljährliche Detoxing im Frühling oder dienen als luxuriöse Gesichts- und Körperpflege. Genau diese Zielgruppe hatten drei junge Duftexpertinnen vor Augen, als sie die Idee für einen Lifestyle-Ratgeber mit vielen Rezepten zum Selbermachen entwickelten. Herausgekommen ist »So duftet Glück« – eine Neuerscheinung, die das Zeug hat, sich als Standardwerk zum Thema zu etablieren. Das im renommierten Droemer Knaur Verlag verlegte Buch von Vivien Keller, Alisa Leube und Julia Merbele ist jetzt erschienen. Am 20. September wird es erstmals öffentlich vorgestellt – natürlich beim Aromatherapie-Marktführer PRIMAVERA im Allgäu.

In »So duftet Glück. Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen« erläutern die drei jungen Autorinnen, wie ätherische Öle im Alltag sinnvoll angewendet werden können. Die Bandbreite reicht von Gesundheit, Weiblichkeit, Schönheit und Sinnlichkeit bis hin zu Themen wie Konzentration im Beruf oder schnelle Hilfe auf Reisen. Das Buch vermittelt die wichtigsten Grundlagen der Aromatherapie und stellt die verwendeten Duft- und Heilpflanzen in einem ausführlichen Pflanzenlexikon vor. Den Hauptteil des Ratgebers bilden mehr als 100 DIY-Rezepte und Rituale für einen gesunden und naturverbundenen Alltag.

»Das Glück hat uns bei diesem Projekt förmlich zugezwinkert, denn – so haben wir im Laufe des Projekts von Insidern erfahren – es ist wohl sehr außergewöhnlich, dass ein Verlag den direkten Kontakt mit potenziellen Autoren zu einem Thema sucht«, sagt PRIMAVERA-Mitgründerin und -eigentümerin Ute Leube.

Alle drei Autorinnen sind mit Aromatherapie aufgewachsen

Auch für die drei jungen Autorinnen war das Buchprojekt ein Glücksfall, bot es ihnen doch eine einmalige Gelegenheit, ihre Schreibfreude, ihre Begeisterung für ätherische Öle sowie ihr umfangreiches aromatherapeutisches und naturheilkundliches Wissen mit Gleichgesinnten zu teilen. Alle drei haben langjährige Erfahrung in der Herstellung selbst gemachter Aromatherapie- und Hautpflegeprodukte, die die Gesundheit unterstützen und wertvolle Helfer im Alltag sein können. Alle drei kennen sich bestens mit der praktischen Wirkung ätherischer Öle aus und wenden dieses Wissen in ihrem täglichen Leben an:

Autorin Vivien Keller (23) ist mit Aromatherapie aufgewachsen und hat eine große Leidenschaft für Selbstgemachtes, mit der die Online-Marketing-Managerin auch die PRIMAVERA-Community auf Social-Media-Kanälen und der Firmenwebsite zu inspirieren weiß. Julia Merbele (29) hatte schon als junges Mädchen einen ausgeprägten Forschergeist und mischte viele ihrer Kosmetikprodukte selbst. Sie ist ausgebildete PRIMAVERA Aromaexpertin, Referentin und Seminarleiterin. Die weltreisende Geigenbauerin und Kommunikationstrainerin Alisa Leube (33) wird als Tochter der PRIMAVERA-Mitgründerin Ute Leube seit ihrer Geburt von ätherischen Ölen begleitet. Für das mittelständische Familienunternehmen bringt sie ihr vielfältiges Wissen heute als Texterin ein und leitet vielfältige Projekte im Online Marketing.

Ein Buch von DIY-Fans für DIY-Fans

»Uns war es wichtig, keinen weiteren Fachtitel zur Aromatherapie zu schreiben, sondern ein praktisches und inspirierendes Lifestyle-Buch, das sich ganz gezielt an junge Leute und die wachsende Gemeinde der DIY-Begeisterten richtet«, so Alisa Leube. »Das ganze Projekt hat uns sehr gefordert, aber auch großen Spaß gemacht. Man taucht ab ins Bücherschreiben, das ist eine ganz besondere Erfahrung«, erzählt Vivien Keller. »Dadurch ist es auch ein sehr persönliches Buch geworden«, verrät Julia Merbele. Alle drei betonen: Ohne die Unterstützung von PRIMAVERA – sei es mit Fachwissen, Mentoring durch weitere Expertinnen oder die teilweise Freistellung während der Entstehung – wäre die Umsetzung der Buchidee kaum möglich gewesen.

Der neue 224 Seiten starke Ratgeber mit vielen schönen Farbfotos wird künftig fester Bestandteil des Sortiments von PRIMAVERA und auch im → Onlineshop des Unternehmens erhältlich sein. Damit bildet das Buch die ideale Ergänzung zum 2012 erschienenen Duftführer von Kurt L. Nübling, dem zweiten PRIMAVERA-Mitgründer und -eigentümer (»Aromatherapie für Einsteiger: Die gebräuchlichsten ätherischen Öle auf einen Blick«, KOHA-Verlag).

So duftet Glück

Buchinformationen

Titel: So duftet Glück. Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen
Broschierte Ausgabe: 224 Seiten
Verlag: Knaur Balance
Erscheinungsdatum: 2. September 2019
Sprache: Deutsch
Format: 18,6 x 1,7 x 23,5
ISBN-10: 3426675803
ISBN-13: 978-3426675809
Preis: EUR 19,99 [D] | EUR 20,60 [A]

Bananenschneckerls Resümee

Der neue Lifestyle-Ratgeber »So duftet Glück« von Vivien Keller, Alisa Leube und Julia Merbele ist Pflichtlektüre für alle DIY-, Naturkosmetik- und Aromatherapie-Freunde. Zur Buchpremiere mit persönlicher Signierung kann ich zwar leider nicht fahren, aber vielleicht hast du ja am 20. September von 15:00 bis 17:00 Uhr Zeit, um an der Signierstunde teilzunehmen. Ort: PRIMAVERA, Naturparadies 1, 87466 Oy-Mittelberg.

Ich werde mir das Buch schnellstmöglich besorgen. Bis ich es in Händen halte, probiere ich einige der PRIMAVERA-Rezeptkarten aus, die ich unlängst in der Naturkosmetikabteilung des Müller Erlebniskaufhauses entdeckt habe – sehr vielversprechend! Überhaupt habe ich jetzt, wo der Herbst vor der Tür steht, wieder mehr Lust, mich mit Aromatherapie zu beschäftigen. Das eine oder andere Ergebnis meiner Experimente wird sicher auch im Blogzine landen.

Findest du Aromatherapie ebenfalls spannend? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → PRIMAVERA LIFE und eigene Recherche]

04/09/2019 0 comment

Arts Munich Travel

Kulturherbst in München

by Sissi St. Croix 02/09/2019

written by Sissi St. Croix

Nach dem »Prosit der Gemütlichkeit« auf dem Oktoberfest feiert München mit dem Kulturherbst seinen Reichtum an Kunst, Musik, Mode und Design. Für Kulturliebhaber beginnt dann die schöne Zeit des Jahres. Heuer heißt das Thema »Geniale Paare«. Vorgestellt werden Menschen und Konstellationen, die sich gegenseitig zu künstlerischen und kreativen Höchstleistungen beflügeln und beflügelt haben, wie Alexej von Jawlensky und Marianne von Werefkin. Die Ausstellung »Lebensmenschen« im Kunstbau des → Lenbachhauses widmet sich vom 22. Oktober 2019 bis zum 16. Februar 2020 dem Werk des Künstlerpaares und setzt es in Verbindung zu seiner wechselhaften Liebesbeziehung.

Eine Auswahl kongenialer Beziehungen

»Rot ist Leben, Energie, Potenz, Macht, Liebe, Wärme, Kraft. Rot macht high.«, war der Maler Rupprecht Geiger überzeugt. Der Münchner Maler war einer der bedeutendsten abstrakten Künstler der Nachkriegszeit und einer der ersten weltweit, der Bilder in irregulärem Format schuf. Rot dominierte dabei sein Schaffen wie keine andere Farbe. In den ehemaligen Atelierräumen in München-Solln betreut das → Archiv Geiger das Werk des Künstlers und führt bei Besichtigungen und Seminaren in seine Arbeit ein.

Freddy Mercury war Anfang der Achtzigerjahre regelmäßig zu Besuch in München. Damals mit dabei: Peter Ambacher, vielen Menschen auch bekannt als Travestiekünstler »Miss Piggy«. »Piggy’s Queen Tour« nimmt Besucher mit auf eine sehr persönliche Spurensuche durch Freddy Mercurys München (13., 20., 27. Oktober und 3. November 2019, Buchungen per E-Mail an: → m-piggy@t-online.de).

Der Münchner Blues-, Soul- und Rockmusiker Jesper Munk hat eine beachtliche Karriere hingelegt – vom Straßenmusiker zum gefeierten Nachwuchsstar. Für den Kulturherbst kehrt er in seine Heimatstadt zurück. »Blues meets Hip-Hop« ist das Motto der Loop Session in der Muffathalle am 11. Oktober 2019. Dann ist das 27-jährige Blues-Wunderkind zu Gast bei der populären Hip-Hop-Band → TRIBEZ.

Stammtisch und Spontaneität kommen beim Musikantenstammtisch im → Hofbräuhaus zusammen. Jeden ersten Montag im Monat rückt man im Braustüberl zur Jam Session eng zusammen. Dann mischen sich Profis mit Laien, Hobbygitarristen mit Bläsern aus der Philharmonie und bayerische Volksmusiker mit Kollegen aus Afrika, Brasilien oder Irland. Zuhörer sind herzlich willkommen (20:00 bis 23:00 Uhr, 1. Stock).

Mode und Design sind Trumpf

Auch Mode und Design prägen die Kultur in München: Seit vier Jahrzehnten wird die deutsche Ausgabe der Vogue in München herausgegeben. Nun zeigt die → Villa Stuck vom 10. Oktober 2019 bis zum 12. Januar 2020 die Ausstellung »Ist das Mode oder kann das weg?! 40 Jahre Vogue Deutschland«. Zu sehen sind Design-Kreationen, Fundstücke der Redaktion, Vogue-Cover der letzten Jahrzehnte und Fotografien, wie etwa von Karl Lagerfeld. Die Villa Stuck bietet einen reizvollen Hintergrund für die Ausstellung. Die Künstlervilla des Münchner Malers Franz von Stuck ist ein renommierter Ort der Begegnung mit Kunst des 19. bis 21. Jahrhunderts.

Das Modedesigner-Duo Talbot Runhof stattet Stars wie Julia Roberts oder Veronika Ferres aus. Der US-Amerikaner Jonny Talbot ist studierter Elektroingenieur und hat als Programmierer für die amerikanische Regierung gearbeitet, bevor er Modedesigner wurde. Adrian Runhof stammt aus einer Familie von Modeproduzenten, studierte nach dem Abitur aber zunächst BWL. Beide lernten sich 1991 in München kennen. Heute zeigen sie ihre Kreationen auf der Pariser Fashion Show – und in ihrer → Boutique in der Theatinerstraße 27 im Herzen von München.

Sitzmöbel und Stardesigner: → Die Neue Sammlung in der Pinakothek der Moderne beherbergt eine der umfangreichsten Sammlungen an Produkt- und Industriedesign weltweit. Zum 200-jährigen Jubiläum von »Thonet« hat der Münchner Industriedesigner Steffen Kehrle den hauseigenen Fundus an Sitzmöbeln neu in Szene gesetzt. Die Entwicklung von gebogenem Holz und Stahl machte Thonet-Möbel legendär. Den Stahlrohr- und Bugholzmöbeln aus der Bauhausepoche stellt die aktuelle Präsentation Entwürfe moderner Designer gegenüber, die heute für Thonet arbeiten. Zu sehen sind bis zum 2. Februar 2020 Sitzmöbel von Ed Harlis, Verner Panton, Norman Foster, Stefan Diez, Konstantin Grcic und Sebastian Herkner.

Bananenschneckerls Resümee

Ich habe große Lust, diesen Herbst zu meinem ganz persönlichen Kulturherbst zu machen. Es gibt so viele → Münchner Museen, die ich schon viel zu lange nicht mehr oder sogar noch nie besucht habe. Ein längerer Abstecher ins Archiv Geiger steht schon fest im Terminkalender. Ebenfalls ansehen werde ich mir die Ausstellung »Ist das Mode oder kann das weg?! 40 Jahre Vogue Deutschland« in der Villa Stuck. Außerdem möchte ich endlich ins Ägyptische Museum und die Antikensammlungen bewundern – beides habe ich noch nie gemacht! Im November stehen dann das Jüdische Museum, das Museum Mensch und Natur sowie die Bayerische Staatssammlung für Paläontologie und Geologie auf dem Plan. Frau gönnt sich ja sonst nichts.

Auch im Winter werde ich nicht nur daheim hocken, sondern einige ausgesuchte Ausstellungen und Museen besuchen. Wenn → Anna mich im Dezember besucht, werde ich ihr auf jeden Fall das Valentin-Karlstadt-Musäum zeigen – ein Muss für jeden München-Besucher! Und vielleicht entführe ich sie danach noch ins Deutsche Theatermuseum.

Bist du ebenfalls kulturell interessiert? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → München Tourismus und eigene Recherche // Artikelbild (Collage): Marianne von Werefkin, Selbstbildnis, 1910, Tempera auf Papier auf Karton, 51 x 34 cm, Städtische Galerie im Lenbachhaus und Kunstbau München. Foto: Lenbachhaus. Allexej von Jawlensky, Selbstbildnis, 1912, Öl auf Karton, 53,5 x 48,5 cm, Museum Wiesbaden. Foto: Museum Wiesbaden; Bernd Fickert]

02/09/2019 0 comment

Animal Life Craft & DIY

Dog Biscuits

by Sissi St. Croix 23/08/2019

written by Sissi St. Croix

Mit selbst gebackenen Hundekeksen machen wir unseren »Tigern« immer eine ganz besondere Freude. Pfiffig, wie sie sind, merken die beiden Racker sofort, ob wir in der Küche etwas für sie oder für uns zubereiten. Spätestens, wenn wir die Zutaten für die schmackhaften Dog Biscuits auf die Arbeitsplatte stellen, wuseln sie aufgeregt umeinander. Logisch, sind sie doch die Einzigen im Schneckenhaus, die Fleisch futtern. Da Tigru und Tigruta ein hartes erstes Lebensjahr in Rumänien hinter sich haben, macht es uns Spaß, sie nun nach Herzenslust zu verwöhnen – und sie genießen es sichtlich. Kleiner Aufwand, große Wirkung!

Außerdem wissen wir bei unseren selbst gemachten, getreidefreien Dog Biscuits genau, was drin steckt. Nämlich keine künstlichen Farb-, Lock- und Konservierungsstoffe oder gar Zucker, wie es bei vielen gekauften Leckerchen der Fall ist. Sondern nur, was unseren Hunden schmeckt und ihnen gut tut. Und das Schönste: Beim Fleisch können wir zu immer neuen Sorten greifen und so für Abwechslung bei unseren Fellnasen sorgen. Ich bin sicher, dass die Dog Biscuits auch deinem Hund schmecken. Viel Spaß beim Nachbacken!

Mein Rezept für getreidefreie Dog Biscuits

Zutaten für ein Verwöhnwochenende:
– 200 Gramm Bio-Kartoffelmehl
– 100 Gramm gewolftes Fleisch (z. B. Bio-Hühnerkarkassen von → TACKENBERG)
– 50 Milliliter Bio-Gemüsebrühe
– 2 Eier von glücklich gackernden Hühnern
– 2 Esslöffel Bio-Sonnenblumenöl
– auf Wunsch: 2 Esslöffel Ost- oder Gemüseflocken

Zubereitung der Dog Biscuits

1. Wenn du das Fleisch nicht frisch gewolft vom Bio-Metzger deines Vertrauens, sondern tiefgefroren von einem guten BARF-Anbieter beziehst, musst du es zuerst auftauen lassen. Dann einfach alle Zutaten mit dem Handrührgerät gründlich vermengen. Sollte der Teig zu fest sein, kannst du einen Schuss Wasser oder Sonnenblumenöl hinzugeben, damit er geschmeidig wird und sich zu einer Kugel formen lässt.

2. Heize anschließend den Backofen auf etwa 160 Grad Celsius Umluft vor (vergleiche Punkt 4) und lege ein Backblech mit Backpapier aus.

3. Rolle den Teig danach etwa fünf Millimeter dick aus und stich nach Belieben »maulgerechte« Happen aus. Der Handel hält zu diesem Zweck zahlreiche hübsche Ausstecher für Hundefreunde parat.

4. Schiebe die Dog Biscuits auf der mittleren Schiene in den vorgeheizten Ofen und backe sie rund 20 bis 25 Minuten. Je nach Größe und Dicke deiner Leckerlis musst du gegebenenfalls die Temperatur und Backzeit anpassen. Was für unsere Hunde ein Riesenknabberspaß ist, würde eine Dogge vermutlich einatmen. Es kommt also doch auf die Größe an – zumindest, wenn es um Hundekekse geht.

5. Nimm die Dog Biscuits auf dem Ofen und lasse sie auf einem Kuchenrost vollständig auskühlen.

Bananenschneckerls Resümee

Durch den Verzicht auf Getreide eignen sich unsere Dog Biscuits auch perfekt für Hunde, die auf Gluten unverträglich reagieren. Bei unseren Fellnasen wissen wir aufgrund ihrer traurigen Vorgeschichte nicht, ob das der Fall ist. Aber sicher ist sicher, oder? Daher gibt es bei uns nur ganz, ganz selten selbst gebackene Hundekekse mit Getreide. Wenn überhaupt, dann verwenden wir am liebsten Urgetreide oder Dinkel zum Backen. Und was sagen Tigru und Tigruta zu unseren Dog Biscuits? »Wuff!«

Wichtig zu wissen: Die selbst gebackenen Dog Biscuits enthalten Fleisch und sind daher nur wenige Tage haltbar. Du solltest sie am besten im Kühlschrank aufbewahren und zimmerwarm verfüttern. Eine Aufbewahrung im Gefrierschrank ist ebenfalls möglich, falls du größere Mengen auf Vorrat backen möchtest.

Backst du ebenfalls regelmäßig Hundekekse? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Artikelbild: Israel Palacio]

23/08/2019 0 comment

Animal Life

Fünf Gründe für ein Leben mit Katze

by Sissi St. Croix 05/08/2019

written by Sissi St. Croix

Knapp 15 Millionen Katzen leben in Deutschland als Heimtiere. Für viele Katzenbesitzer gilt sicher Loriots Lebensmotto zum Hund in abgewandelter Form: »Ein Leben ohne Katze ist möglich – aber sinnlos.« Anlässlich des Weltkatzentages am 8. August hat der Zentralverband Zoologischer Fachbetriebe e. V. (ZZF) jetzt die fünf besten Gründe für ein Leben mit Stubentigern zusammengestellt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen!

Katzen können den Menschen helfen, gesund zu bleiben

Wer schon einmal eine schnurrende Katze auf dem Schoß liegen hatte, der weiß, welch stressreduzierende Wirkung das auf Körper und Geist hat. Von den Samtpfoten geht häufig eine wohltuende Ruhe und Ausgeglichenheit aus, die auf uns Menschen abstrahlt und zu unserem Wohlbefinden beiträgt.

Katzen haben einen positiven Effekt auf die Entwicklung von Kindern

Besonders bei Kindern und damit in Familien spielen Heimtiere eine wichtige Rolle. »Gerade Kinder lernen im täglichen Zusammensein mit einer Katze, Verantwortung zu übernehmen und sich in die Bedürfnisse des Tieres einzufühlen«, sagt Norbert Holthenrich, ZZF-Präsident und Zoofachhändler. Zudem seien Katzen oftmals verlässliche Trostspender und Zuhörer.

Katzen schenken Liebe und Zuneigung und helfen gegen Einsamkeit

Katzen bereichern das Leben. So erfahren Katzenhalter mit ihren Tieren viel Positives und Freude. Vertrauen sie einem Menschen, zeigen die Samtpfoten das auch gern und ausgiebig. »Insbesondere für alleinstehende oder alte Menschen spielt der Kontakt zum Tier und dessen Zuneigung eine wichtige Rolle in ihrem Leben«, weiß Norbert Holthenrich.

Katzen lassen sich gern streicheln und spielen gern

»Streicheleinheiten für die Katze sind wohltuende Streicheleinheiten für die eigene Seele«, so der ZZF-Präsident. Stubentiger lassen sich auch gern kraulen. Haben sie genug davon und wollen gerade nicht schlafen, fressen oder etwas Interessantes beobachten, toben sie sich gern beim Spielen aus. »Die kreativen Spielangebote des Zweibeiners gepaart mit dem vollen Körpereinsatz der Vierbeiner sind regelrechte Gute-Laune-Garanten für beide Seiten«, sagt der Tierexperte.

Katzen sind willens- und charakterstark, selbstständig und unabhängig

Katzenhalter wissen es zu schätzen, dass ihr Tier ab und zu auch mal seine eigenen Wege geht. »Katzen haben ihren eigenen Kopf und verfolgen ihre Ziele beharrlich. Dabei sind sie sehr selbstständig und vom Menschen unabhängig«, beschreibt Norbert Holthenrich das beliebteste Heimtier der Deutschen anerkennend.

Bananenschneckerls Resümee

Spontan fallen mir noch viele weitere Gründe ein, warum das Leben mit Katzen so lebenswert ist. Und ich muss zugeben, dass es keine leichte Entscheidung war, sich für oder gegen Katzennachwuchs zu entscheiden, als diese Frage vor ein paar Monaten im Raum stand. Letztendlich ist der beste Ehemann von allen aber eher ein Hunde- als ein Katzenmensch und als wir die Fotos von den »Tigern« sahen, war ohnehin alles zu spät: Liebe auf den ersten Blick! Wenn ich jetzt das Schnurren einer Katze vermisse, besuche ich eine Freundin und schmuse mit ihren beiden Katern.

Wie ist es mit dir – schnurrt oder bellt es in deinem Zuhause? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → ZZF und eigene Recherche // Artikelbild: shutterstock]

05/08/2019 0 comment

Craft & DIY Health

DIY-Aromapflege bei Blasenproblemen

by Sissi St. Croix 22/07/2019

written by Sissi St. Croix

Sommer, Sonne, warme Temperaturen: Was die einen mit Ferien und Leichtigkeit verbinden, ist für die anderen eine Zeit erhöhten Leidensdrucks. Denn vermehrtes Schwitzen und oft zu wenig Flüssigkeitsaufnahme bilden gerade in der warmen Jahreszeit einen idealen Nährboden für bakteriell bedingte Harnwegsinfekte. Auch Erreger aus der Darmflora, Resturin in der Blase oder Keime aus Binden können Blasenreizungen begünstigen. Vor allem Frauen sind häufig betroffen, weil ihre Harnröhre deutlich kürzer als die der Männer ist. Neben der Schulmedizin kann Aromapflege mit entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkenden ätherischen Ölen schon vorbeugend wohltuende Unterstützung leisten.

»Blasenprobleme sind für die Betroffenen nicht nur ein unangenehmes, sondern auch nicht zu unterschätzendes Thema«, weiß Ursula Damith vom Allgäuer Aromatherapie-Experten PRIMAVERA. Weil die auslösenden Keime leicht Folgeerkrankungen nach sich ziehen, verordnen viele Ärzte schnell Antibiotika: »Der Einstieg in einen höchst problematischen Kreislauf«, so Damith. Denn Antibiotika bringen die Darmflora durcheinander. Das wiederum schwächt die körpereigene Abwehr.

Mit Aromapflege vorbeugen

Grund genug, schon vorab im Sinne einer Pflege zu handeln oder Infekten vorzubeugen, die sich durch Schmerzen im Blasenbereich, manchmal bis ins Steißbein ziehend, Brennen beim und nach dem Wasserlassen oder durch starken Harndrang bei oft nur minimalen Urinmengen bemerkbar machen. Zur Linderung der Beschwerden wird allgemein empfohlen, die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen, bevorzugt mit Nieren- und Blasentee, sowie Säfte aus roten Beeren zu trinken und warme Kleidung zu tragen. Zudem unterstützt der Verzehr von Pflanzen, die reizlindernde Stoffe enthalten wie Kresse, Rettich, Meerrettich und Ingwer, die Gesundung.

Die Aromapflege kann also schon im Vorfeld ein wertvoller Helfer sein. Besonders bewährt hat sich die Anwendung ätherischer Öle mit reizlindernden, entzündungshemmenden, entkrampfenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Sie können entweder als Sitzbad oder Blasenauflage eingesetzt werden. Rezepte dazu findest du weiter unten.

Aromapflege kann zu einer gesunden Blase und mehr Wohlgefühl beitragen

Reizblase: Ätherische Öle wirken entspannend

Eine Reizblase macht sich durch ständigen Harndrang mit geringen Urinmengen bemerkbar. In der Regel liegt keine Infektion vor, die Betroffenen haben auch nicht das typische Brennen beim Wasserlassen. Häufig kommt es nach Entfernen eines Blasenkatheders – etwa nach Operationen – zu den genannten Symptomen. Auch bei diesem Beschwerdebild kann die Aromatherapie entlastend wirken. So enthält das Entspannungsöl bio von PRIMAVERA wohltuende Öle wie Lavendel, Palmarosa und Calendulaöl, die die Überreizung der Blase und vor allem die Angst vor ständigem Harndrang lindern können. Die Mischung kann mehrmals täglich zur Hauteinreibung in der Blasenregion verwendet werden.

Inkontinenz: Aromapflege beruhigt und bindet Gerüche

Die Harninkontinenz, also der ungewollte Verlust von Urin, kann in vier verschiedenen Formen auftreten: als Dranginkontinenz, Stressinkontinenz, Reflexinkontinenz und Überlaufinkontinenz. Die möglichen Ursachen sind vielfältig und reichen von neurologischen Erkrankungen bis hin zu Veränderungen der Blase oder umliegender Organe. So unangenehm die Beschwerden sind: In vielen Fällen lassen sie sich gut behandeln oder zumindest lindern. Wichtig ist es, sich einem Arzt anzuvertrauen und offen über das Thema zu sprechen.

Je nach Ursache der Inkontinenz stehen verschiedene Therapien zur Verfügung. Die Aromapflege kann unterstützend eingesetzt werden – sei es im Rahmen einer geruchsbindenden Beduftung oder mit entspannenden und beruhigenden Ölmischungen, welche die gereizte Blase beruhigen. Auch wohltuende Sitzbäder und hautpflegende Mischungen können die Beschwerden lindern und wirken insgesamt hautpflegend. Zur Hautpflege speziell bei Inkontinenz empfehlen die Aromatherapie-Experten von PRIMAVERA die gebrauchsfertige Aromapflege Hautstärkungsöl. Vor allem, wenn bei den Betroffenen durch den ständigen Kontakt mit Urin Hautreizungen auftreten, die ein unangenehmes Brennen oder Jucken verursachen, wird das Öl von vielen Frauen als äußerst wohltuend empfunden.

Sitzbad bei Blasenentzündung

Zutaten für eine Anwendung:
– 2 Esslöffel Meersalz
– 2 Tropfen Lavendel fein demeter
– 1 Tropfen Sandelholz
– 1 Tropfen Manuka

Zubereitung des Sitzbades

Vermische alle Zutaten gründlich und gib sie in eine Schüssel mit gut fünf Liter warmem Wasser. Setze dich hinein und verweile einige Minuten darin, solange es dir angenehm ist. Achte dabei darauf, dich mit einer kuscheligen Decke warmzuhalten.

Blasenauflage

Zutaten für fünf bis sechs Anwendungen:
– 3 Esslöffel Johanniskrautöl bio
– 1 Tropfen Eukalyptus citriodora bio
– 1 Tropfen Teebaum bio
– 1 Tropfen Lavendel fein demeter

Zubereitung der Blasenauflage

Vermische alle Zutaten in einer sauberen Glasflasche und verschließe sie sorgfältig. Gib bei Bedarf pro Anwendung einen Teelöffel der Mischung auf eine Kompresse und lege diese in der Blasenregion auf. Decke die Kompresse mit einer Wärmflasche ab und wende die Blasenauflage so lange an, wie du es als angenehm empfindest.

Bananenschneckerls Resümee

Wohl so ziemlich jede Frau hatte in ihrem Leben schon mit Blasenproblemen zu kämpfen. Auch ich kann ein trauriges Lied davon singen: In meiner Kindheit folgte in unschöner Regelmäßigkeit auf – fast – jede Erkältung eine Blaseninfektion, aus der sich nicht selten sogar eine Nierenbeckenentzündung entwickelte. Das besserte sich erst nach der Pubertät. Doch auch heute muss ich vor allem nach dem Wassersport vorsichtig sein. Beim Schwimmen, Tauchen oder Rafting wird man nun einmal »nass bis auf die Knochen«, was der Körper schnell mit einem angeschlagenen Immunsystem straft. Kommen dann noch Bakterien hinzu, schlägt die Blase Alarm. Daher bin ich ein großer Fan vorbeugender Aromapflege wie dem vorgestellten Sitzbad oder Blasenauflagen. Darüber hinaus trinke ich rund ums Jahr viel Kräutertee und halte meine Blasenregion an kühleren Tagen warm.

Achtest du ebenfalls auf eine gesunde Blase? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar!

XOXO

Sissi

[Quelle: → PRIMAVERA LIFE und eigene Recherche // Fotos: Ryan Moreno]

22/07/2019 0 comment

Animal Life

Sommerzeit ist Flohzeit

by Sissi St. Croix 10/07/2019

written by Sissi St. Croix

Der Sommer ist da! Was könnte jetzt schöner sein, als die Sonne und die wunderbare Natur bei einem Spaziergang mit dem Hund zu genießen? Leider sind wir nicht die Einzigen, denen das schöne Wetter gefällt: Auch Flöhe haben in den warmen Sommermonaten Hochsaison. Bei Temperaturen ab 25 Grad Celsius fühlen sie sich besonders wohl, »schwärmen« aus und kreuzen unsere Wege. Damit nicht nur wir Zwei-, sondern auch unsere geliebten Vierbeiner den Sommer flohfrei genießen können, gibt es einige Maßnahmen zum Schutz vor diesen ungebetenen Wegbegleitern.

Flöhe sind blutsaugende Insekten. Einmal im dichten Fell eines Vierbeiners gelandet, saugen sie immer wieder – meist unbemerkt – Blut, was oftmals mit starkem → Juckreiz verbunden ist. Du solltest daher darauf achten, ob sich dein Tier vermehrt kratzt. Flöhe stechen auch gern mehrfach hintereinander. Dicht beieinander liegende Einstiche bezeichnet man als Flohstraße. Der lästige Juckreiz hält oft tagelang an und es können sich Quaddeln, Bläschen und Knötchen auf der Haut von Hund und Katze bilden. Der beim Saugen abgesetzte Speichel kann darüber hinaus zu starken allergischen Hautentzündungen, der sogenannten Flohspeichel-Allergie-Dermatitis (FAD), führen. Schon wenige Flöhe auf dem Tier reichen hier aus!

Die lästigen Flöhe im Fell unserer Vierbeiner haben manchmal auch ungebetene Gäste wie beispielsweise den Gurkenkernbandwurm (Dipylidium caninum) oder den Erreger der Katzenkratzkrankheit (Bartonella henselae) im Gepäck. In seltenen Fällen können auch Menschen angesteckt werden.

Dem Floh die »Rote Karte« zeigen

Auch deshalb empfiehlt es sich, den Flöhen rechtzeitig die »Rote Karte« zu zeigen. Am besten ist es, den Flohbefall bei Hund und Katze erst gar nicht zuzulassen. Bei Hunden sowie bei Katzen mit Freigang ist die ganzjährige Flohprophylaxe empfehlenswert. Dafür steht eine Vielzahl von zugelassenen Tierarzneimitteln zur Verfügung. Wichtig ist es hier, die Anwendungs- bzw. Warnhinweise genau zu beachten.

Grundsätzlich sollten Tierarzneimittel nur für die jeweils auf dem Produkt angegebene Tierart verwendet werden: Die Katze ist kein kleiner Hund. Einzelne Wirkstoffe sind aufgrund einer Stoffwechselbesonderheit für die Katze unverträglich. Fehlanwendungen können zu schweren Vergiftungserscheinungen führen, die schlimmstenfalls tödlich enden. Gleiches gilt für vermeintlich harmlose Hausmittel wie zum Beispiel Teebaumöl. Der Tierarzt kann hier beraten, und auch Tipps zur richtigen Anwendung geben. Dies gilt insbesondere, wenn bereits ein massiver Flohbefall besteht oder wenn mehrere Tierarten in einem Haushalt leben, die vom Flohbefall betroffen sind.

Bananenschneckerls Resümee

Ektoparasiten sind ein nicht zu unterschätzendes Thema! Zum Glück hatte ich in 50 Jahren Zusammenleben mit Tieren nur ein einziges Mal »Flohkontakt«. Ich wusste damals noch nicht, dass Hundeflöhe auch Menschen befallen können und war einigermaßen überrascht, als mir plötzlich beim Kuscheln mit meiner Pelznase solch ein kleiner brauner Parasit auf den Arm sprang und ebenso kräftig wie schmerzhaft zubiss. Zehn Minuten später waren mein Ex-Mann und ich auf dem Weg zum Tierarzt, der das Problem im Handumdrehen aus der Welt schuf. Schnelligkeit ist bei einem Flohbefall das höchste Gebot – im Interesse von Mensch und Tier!

Ansonsten hatten und haben wir in München eher mit Zecken zu kämpfen. Unangenehm genug, da Zecken immer früher und immer länger im Jahr aktiv sind. Daher achten wir auf den Borreliose-Impfschutz für Hunde und den FSME-Impfschutz für Menschen. Nicht zuletzt auch, weil Bayern fast überall als Risikogebiet für Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) gilt. Inzwischen werden sogar immer öfter ortsfremde Zecken wie die Hyalomma oder die Auwaldzecke gesichtet. Bislang kam Hyalomma ausschließlich in den Tropen und Subtropen vor. Diese Zeckenart kann gefährliche Erreger wie das Krim-Kongo-Fieber-Virus oder Fleckfieber-Bakterien auf Menschen und Tiere übertragen. Bei Pferden verursacht Hyalomma häufig auch heftige Geschwüre. Die Auwaldzecke ist vor allem als Überträger von Babesien-Bakterien bekannt, welche bei Hunden die Hundemalaria auslösen können. Unschöne Aussichten …

Unsere Tiger sind rundum geimpft und bekamen vor ihrer Abreise aus Rumänien ein Spot-on-Präparat gegen Ektoparasiten. Bei der täglichen Fellpflege schauen wir sorgfältig nach unerwünschten Krabbeltierchen und werden außerdem bei der herbstlichen Kontrolluntersuchung mit dem Tierarzt besprechen, ob und welche weiteren Schutzmaßnahmen erforderlich sind.

Was tust du, um deinen Hund vor Flöhen und Co. zu schützen? Ich freue mich wie immer über deinen Kommentar und wünsche dir einen flohfreien Sommer!

XOXO

Sissi

[Quelle: → Bundesverband für Tiergesundheit und eigene Recherche // Artikelbild: Bundesverband für Tiergesundheit/Richard Chaff/Shutterstock]

10/07/2019 0 comment