Tipps und Ideen für mehr Achtsamkeit im Alltag
Das helle Flimmern erlischt. Eben noch jagte mein Finger über das glatte Glas meines Handydisplays, jetzt starre ich in die schwarze Leere. Ein schwarzes Loch? Mein Puls verlangsamt sich, während draußen die Welt den Atem anhält. Nik Herrigel…
Der Dezember riecht meist nach Pflichterfüllung. Er duftet auch nach Zimt, sicher, aber darunter mischt sich oft der herbe Geruch von Stress, von abgehakten To-do-Listen und der atemlosen Jagd nach dem perfekten Jahresabschluss. Doch in diesem Jahr dreht…
Im hektischen Alltag suchen wir alle nach kleinen Oasen der Ruhe. Hier kommen Fußpflegerituale ins Spiel! Achtsame Momente, die nicht nur deinen Füßen guttun, sondern deinem gesamten Wohlbefinden. Erfrischende Minze, sinnliche Düfte weiterer ätherischer Öle und achtsame Routinen,…
Woran denkst du, wenn du »Tantra« oder »Tantramassage« hörst? Viele Menschen verbinden das Thema mit etwas Schummrigen, mit Esoterik gar. Andere wenden sich verunsichert ab, weil sie zu wenig wissen. Die Experten von Dahars Tempel im Kanton Zürich…
Alljährlich scheint es mehr und mehr Adventskalender zu geben, auch und gerade auf dem Buchmarkt. Die Verlage überbieten einander mit immer neuen, ausgefalleneren Ideen. Es fällt schwer, da noch den Überblick zu behalten und den einen zu finden,…
Am 5. Dezember letzten Jahres haben wir eine furchtbare Nachricht erhalten. Eine Nachricht, die meine Welt bis in die Grundfesten erschüttert hat. Unser üblicher Weihnachtszauber, Plätzchenbacken, Glühweinköcheln … – Nichts ergab mehr einen Sinn oder machte mir Freude. Nur mühsam…
Christine Fuchs ist Deutschlands bekannteste Räucherfrau. Pünktlich zum Frühlingsanfang möchte ich dir ihren Bestseller »Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises« vorstellen. In dem mit viel Liebe und Charme bebilderten Buch vermittlet Christine Grundwissen über das Räuchern und erklärt, wie…
Wir leben in einer Zeit des Wandels. Immer mehr Menschen sind auf der Suche: Ethische Werte, Glaubwürdigkeit, Verlässlichkeit, Vertrauen und Ganzheitlichkeit werden immer wichtiger. Eine intakte Natur, Nachhaltigkeit und Spiritualität, ohne bei Produkten auf Wirkung zu verzichten. Das…
Die gestiegene Lebenserwartung und die Skepsis gegenüber Medikamenten und ihren Nebenwirkungen hat ein Umdenken in Gang gesetzt. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Mitteln zur Behandlung von Beschwerden, anstatt mit der Chemiekeule nur auf die Symptome »einzuprügeln«. Auch…
Winterzeit ist von jeher Räucherzeit – auch für mich. Während ich mich im Frühling und Sommer lieber der Aromatherapie widme, stelle ich mir spätestens zu Halloween mein persönliches Räucherkistchen für die dunklen Monate zusammen. Räucherrituale sind so alt…
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