Die Atmung ist unsere Lebensbegleiterin, unsere Stresskillerin, unsere Heilerin von Körper und Geist. Sie kann sogar beim lästigen Heuschnupfen helfen. Dazu liefert Diana Nicoli, Gründerin von Bloom & Grow, wertvolle Tipps. Sie verbindet Mental Coaching und…
Am 5. Dezember letzten Jahres haben wir eine furchtbare Nachricht erhalten. Eine Nachricht, die meine Welt bis in die Grundfesten erschüttert hat. Unser üblicher Weihnachtszauber, Plätzchenbacken, Glühweinköcheln … – Nichts ergab mehr einen Sinn oder machte mir Freude.…
Heute möchte ich dir ein weiteres aktuelles Yogabuch aus dem Dorling Kindersley Verlag vorstellen, das zusammen mit dem Praxisratgeber → »Yoga für Frauen« bei mir eingezogen ist. Der bewährte und nun frisch aus dem Englischen adaptierte Fitnessratgeber…
Mit Yoga verbindet mich eine seltsame Hassliebe. Ich finde es wundervoll! Und zugleich vernachlässige ich es immer wieder, ohne so recht die Gründe dafür benennen zu können. Das frustriert mich. Anfang des Jahres hatte ich mir…
Tagsüber bis zu acht Stunden vor dem Rechner und abends noch ein längerer Blick aufs Handy oder Tablet, dazu immer weniger Bewegung … Das geht auf Dauer nicht gut! Verspannungen des Nackens sind inzwischen unter deutschen Arbeitnehmern…
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