Glückliche Sommerfüße, glückliche Seele

Im hektischen Alltag suchen wir alle nach kleinen Oasen der Ruhe. Hier kommen Fußpflegerituale ins Spiel! Achtsame Momente, die nicht nur deinen Füßen guttun, sondern deinem gesamten Wohlbefinden. Erfrischende Minze, sinnliche Düfte weiterer ätherischer Öle und achtsame Routinen, die deine Sommerfüße glücklich machen. Moderne Fußpflege ist dein persönliches Selfcare-Erlebnis, das dir neue Kraft schenkt und deine Füße verwöhnt – rechtzeitig für Strandurlaub und Co.

Glaubt man Beauty-Experten, dann stehen in diesem Jahr zeitsparende Pflegekonzepte hoch im Kurs. Es soll also schnell gehen, aber dennoch Entschleunigung bieten. Hierbei können Rituale einiges bewirken. Im nicht spirituellen Sinne sind Rituale Handlungen, die nach festen Regeln ablaufen. Auch alltägliche Dinge können solchen Mustern folgen, so zum Beispiel deine Fußpflege. Es wäre falsch, sie als ein notwendiges Muss oder gar als lästiges Übel zu betrachten.

Laut GEHWOL Fußpflegetrends (1) sagen 76 Prozent der Menschen in Deutschland, dass ihnen die regelmäßige Pflege ihrer Füße wichtig oder sogar sehr wichtig ist. Mindfulness erzeugt dabei die stärkste Pflegemotivation. Menschen, die Pflegerituale mit Achtsamkeit verbinden, haben eine besonders hohe Wertschätzung für ihre Füße. Unter ihnen sagen 92 Prozent und damit noch einmal deutlich mehr als der Durchschnitt, dass ihnen Fußpflege wichtig ist.

Rituale können helfen, die Fußpflegeroutine zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen und ihre Vorzüge bewusster wahrzunehmen. »Unser Leben ist heute vielfach von Hektik und Stress geprägt. Rituale geben uns einen Anlass, kurz innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und zu genießen. Sie geben Struktur und Halt in einem sonst eher hektischen Alltag«, sagt Joana Raby, Podologin und Leiterin der GEHWOL Academy.

Wie kann ein Fußpflegeritual aussehen?

Wie so oft im Leben, sind deiner Kreativität auch bei der Fußpflege keine Grenzen gesetzt. Schon ein fester Termin in der Woche, beispielsweise für ein etwas umfangreicheres Programm, erzeugt Verbindlichkeit und Orientierung. Auch kannst du unterschiedliche Produkte oder Darreichungsformen zu einer Pflege-Session für die Sommerfüße in einer ganz bestimmten Reihenfolge kombinieren.

Beliebt sind außerdem begleitende Gesten, die dem Ritual seine Symbolkraft verleihen. So kannst du während der Fußpflege deiner Lieblings-Playlist lauschen, Duftkerzen anzünden und Halbedelsteine oder duftende Blütenblätter aus dem Garten beim Fußbaden verwenden.

»Um das Pflegeritual zu einem Selfcare-Ritual zu machen, ist es generell wichtig, den Moment bewusst zu erleben«, weiß auch Achtsamkeitsexpertin Hannah Uehlinger. Dabei helfen kleine Übungen. »Zählen Sie fünf Dinge, die Sie sehen, vier Dinge, die Sie hören, drei Dinge, die Sie fühlen, zwei Dinge, die Sie riechen und eine Sache, die Sie schmecken. Das hilft, ganz im Moment anzukommen«, rät die Autorin. »Wer seine Füße auf diese Weise bewusst pflegt und den Moment genießt, der pflegt auch seine Seele. Genau darum geht es bei der Achtsamkeit: sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken.«

Aufmerksamkeit für Sommerfüße

Rituale sind auch im Sommer etwas Wunderbares. Eine schnelle Erfrischung für die Füße, Aqua-Feeling und Badespaß und natürlich nachhaltige Pflege! All das lässt sich zu einem sommerlichen Pflegeritual verbinden. Menthol ist das ätherische Öl der Minze und ein effektiver Trick, um deine Füße in Sommerlaune zu bringen. Denn die ätherische Essenz stimuliert die Kälterezeptoren der Haut. Abends raus aus den Schuhen und den Füßen eine Portion Pflege auf Knopfdruck spendieren: Das explosive Erlebnis eines kühlenden Aerosols kann im Sommer bereits zum Tages-Highlight werden.

Mindestens ein Mal in der Woche darf die Fußpflege dann auch etwas mehr Tiefgang haben, zum Beispiel ein ureaintensives Frische-Fußbad, kombiniert mit einem frisch duftenden Natur-Peeling aus Bambus und Jojoba. Zum Abschluss gibt es als Cool-down-Topping belebende Eisfrische und Pflege einer herrlich kühlenden Minzlotion. So wird Fußpflege zum Sommerspaß!

Sommerliche Produkt-Highlights von GEHWOL

GEHWOL FUSSKRAFT Kräuter Spray

Das GEHWOL FUSSKRAFT Kräuter Spray mit Urea belebt und erfrischt müde Füße und hält sie glatt und geschmeidig. Das enthaltene Bisabolol beruhigt die Haut. Panthenol und Allantoin regenerieren und pflegen die Haut. Zudem wird Fußbrennen gelindert. Darüber hinaus erfrischen Menthol und Farnesol und schützen vor Fußgeruch. Natürliche ätherische Öle aus Rosmarin, Bergkiefer und Lavendel verleihen dem Kräuter Spray seinen charakteristischen Duft. Desinfizierende Wirkstoffe schützen zuverlässig vor Fußpilz und Juckreiz – auch zwischen den Zehen. Der Überkopfsprüher ermöglicht die Anwendung in jeder Lage.

Auch für Diabetiker geeignet, parabenfrei, vegan, ohne Aluminium. Nur bei Fußspezialisten erhältlich. Preis für 150 Milliliter: EUR 9,85 [D] | EUR 11,50 [AT] | CHF 13,30 [CH].

GEHWOL Frische-Fußbad

Das GEHWOL Frische-Fußbad belebt sofort müde, brennende Füße. Kühlendes Menthol sorgt für ein langanhaltendes Frischegefühl. Das Bad reinigt die Haut intensiv und beugt Fußgeruch vor. Harnstoff (Urea) und Algenextrakt spenden bei trockener, rissiger Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Überschüssige Hornhaut und Schwielen werden aufgeweicht und können nach dem Bad – zum Beispiel mit dem GEHWOL Hornhautschwamm – entfernt werden.

Dermatologisch geprüft, auch für Diabetiker geeignet, mit Urea, parabenfrei, vegan, nanofrei. Nur beim Fußspezialisten und in Apotheken erhältlich. Preis für 330 Gramm: EUR 8,05 [D] | EUR 9,50 [AT].

GEHWOL FUSSKRAFT SOFT FEET Peeling

Die Anwendung des Peelings erfolgt am einfachsten in der Dusche: Die Haut gut befeuchten, dann das Peeling auftragen und einmassieren. Dabei lösen die Zuckerkristalle zunächst die gröberen Hautschuppen. Verantwortlich für die Feinglättung der Haut ist Bambusgranulat. Es ist reich an natürlicher Kieselsäure, die in Form winziger, scharfkantiger Mikroperlen im gemahlenen Bambus enthalten ist. Die Perlen verteilen sich großflächig auf der Haut und beseitigen dank ihrer kantigen Struktur auch kleinste Hautunebenheiten. Zum Vorschein kommt eine jugendlich glatte, neue Hautschicht. Sie ist noch sensibel und bedarf zu ihrem Schutz einer Extraportion Pflege.

Deshalb enthält das Peeling auch verschiedene Pflegestoffe. Vor allem das milde Avocadoöl spendet der Haut wichtige hauteigene Lipide, welche die Hautbarriere stärken, vor Feuchtigkeitsverlust schützen und die Haut elastisch und widerstandsfähig machen. Honigextrakt und Vitamin E dienen der Feuchtigkeitsversorgung und dem Schutz vor vorzeitiger Hautalterung. Nach der Massage die restlichen Peeling-Körper zusammen mit den gelösten Hautschuppen abspülen. Anschließend Füße und Beine eincremen – zum Beispiel mit GEHWOL FUSSKRAFT SOFT FEET Creme oder Lotion.

Auch für Diabetiker geeignet, dermatologisch geprüft, parabenfrei. Nur beim Fußspezialisten erhältlich. Preis für 125 Milliliter: EUR 12,10 [D] | EUR 14,50 [AT] | CHF 15,80 [CH].

GEHWOL FUSSKRAFT Frische Creme

Die GEHWOL FUSSKRAFT Frische Creme (ehemals Mint) mit Minzöl und Menthol belebt schmerzende Füße. Die leichte, gelartige Konsistenz fettet nicht und zieht sofort ein. Die Creme kühlt und vitalisiert müde Füße. Zudem wird Fußgeruch vorgebeugt. Aloe vera und Urea spenden Feuchtigkeit, während natürliche ätherische Öle aus Rosmarin, Bergkiefer und Lavendel beleben und der Frische Creme ihren charakteristischen Duft verleihen. Desinfizierende Wirkstoffe schützen zuverlässig vor Fußpilz und Juckreiz – auch zwischen den Zehen.

Nur bei Fußspezialisten erhältlich. Auch für Diabetiker geeignet, parabenfrei und vegan. Preis für 125 Milliliter: EUR 9,85 [D] | EUR 11,50 [AT] | CHF 12,50 [CH].

Sissis Resümee

Der Sommer ruft und mit ihm die Zeit, in der unsere Füße im Mittelpunkt stehen. Ob in offenen Sandalen, beim Barfußlaufen am See oder bei langen Wanderungen – sie tragen uns durch die schönste Zeit des Jahres. Doch gerade jetzt sind unsere Füße auch besonderen Belastungen ausgesetzt und genau deshalb ist Fußpflege im Sommer von entscheidender Bedeutung. Es geht nicht nur um Ästhetik, sondern vor allem um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Durch Hitze, Schweiß und Reibung können die Füße schnell austrocknen, Hornhaut bilden oder gar Risse bekommen. Eine regelmäßige und intensive Pflege beugt dem vor und hält die Haut geschmeidig. Das Entfernen von überschüssiger Hornhaut ist dabei essenziell, nicht nur, weil es die Füße optisch verschönert, sondern auch, um schmerzhaften Druckstellen vorzubeugen. Gepflegte Füße sind widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Sommers.

Die richtigen pflegenden Produkte wie die von GEHWOHL spielen dabei eine Schlüsselrolle für das ultimative Wohlgefühl deiner Sommerfüße. Kühlende Fußbäder mit Minze oder Eukalyptus wirken Wunder nach einem langen Tag und lindern Schwellungen. Leichte Cremes und Lotionen, angereichert mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Urea, Hyaluronsäure oder Aloe Vera, ziehen schnell ein und versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit, ohne einen klebrigen Film zu hinterlassen. Für beanspruchte Fersen sind reichhaltige Balsame mit Sheabutter oder Avocadoöl ideal, um die Haut zu regenerieren und geschmeidig zu halten. Und vergessen wir nicht die Freude an farbenfrohem Nagellack, der das Sommer-Outfit perfekt abrundet!

Doch Fußpflege ist nicht nur ein kosmetischer Akt. Sie ist ein achtsames Ritual, eine kleine Auszeit vom Alltag, die Körper und Seele gleichermaßen guttut. Sich bewusst Zeit für die eigenen Füße zu nehmen, massierende Bewegungen auszuführen und dabei die erfrischenden Düfte der Produkte zu genießen, fördert die Entspannung und reduziert Stress. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, der uns erdet und uns hilft, mit neuen Energien den Sommer zu genießen.

Kurz gesagt: Investiere in die Pflege deiner Füße. Sie sind deine treuen Begleiter durch den Sommer und verdienen deine liebevolle Aufmerksamkeit. Mit der richtigen Pflege und den passenden Produkten schenkst du deinen Sommerfüßen nicht nur Schönheit, sondern auch Komfort, Gesundheit und pure Lebensfreude. Deine Füße werden es dir danken – mit jedem Schritt.

Wir sehen uns draußen!

XOXO

Sissi

[Produktempfehlungen erfolgen rein redaktionell und unabhängig. Alle Preisangaben ohne Gewähr. Produktverfügbarkeiten und Preise können im DACH-Raum variieren. Quellen: beautypress, GEHWOHL und eigener Fußpflegespaß. (1) GEHWOL Fußpflegetrends 2024/25 (Statista GmbH), n = 1.000 Personen in Deutschland ab 16 Jahren, Online-repräsentativ, März 2024. Artikelbild: Eduard Gerlach GmbH (GEHWOL).]